L’objectif global est de retrouver équilibre, santé, Vitalité ... et BONNE HUMEUR !

La mise en place d'un programme personnalisé en fonction de vos besoins spécifiques, de vos goûts personnels, de vos habitudes de vie.

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La première consultation :

Le Bilan   (durée : 1h  environ)  consiste à déterminer VOTRE profil.

Il me permet  de :

• connaître vos habitudes alimentaires spontanées, vos goûts mais aussi vos contraintes personnelles, familiales ou professionnelles, votre pathologie.

• déceler un éventuel déséquilibre alimentaire, évaluer les carences nutritionnelles,

• évaluer vos besoins.

Le but de cet entretien est d'identifier les éléments qui permettront la réalisation d'un programme personnalisé adapté à vos besoins, vos contraintes, vos objectifs et d'apporter ainsi une réponse concrète à vos attentes.
C'est ensemble que nous mettrons en place ce programme personnalisé basé sur un rééquilibrage alimentaire et sur une approche de pleine conscience selon vos besoins.

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Consultation de suivi : (30 à 45 min environ)
 

La recherche d'un meilleur équilibre alimentaire entraîne une modification progressive des habitudes alimentaires. Nous revoyons ensemble dans le détail tous les aspects pratiques, les acquis mais aussi les difficultés rencontrées à mettre en application les nouvelles habitudes.
Nous déterminons les objectifs à atteindre jusqu'à la prochaine consultation.

Ces consultations de suivi permettent  d’apaiser jour après jour sa relation avec la nourriture et retrouver un équilibre de son corps et de son bien être avec soi-même et avec l’alimentation. 

Selon votre motivation, nous pourrons entamer des exercices de "mindful eating" manger en pleine conscience et je vous donnerai des exercices pour s'entrainer à la maison.